Blog
MAGNEZYUM NEDİR VE NEDEN ÇOK ÖNEMLİDİR?
Fitness ve vücut geliştirmede bir takım minerallerin, makrolar kadar önemli olduğunu, mineraller serimizin il…
Fitness ve vücut geliştirmede bir takım minerallerin, makrolar kadar önemli olduğunu, mineraller serimizin il…
Vücut geliştirme konusunda alınması gereken en temel 3 besini hepimiz biliriz. Karbonhidratlar, yağlar ve pro…
Kuşkusuz, vücut geliştirme camiasında en çok sorulan, hakkında en çok tartışma yaşanılan ve gruplaşmanın en f…
Vücut geliştirme camiasında ''Hareketlerin kralı!'' olarak nitelendirilen Deadlift hareketini…
İnsanlar hızlı sonuç almak adına sıkı diyetlere girerek kilo vermeye başlarlar. Özellikle yağ oranı çok yükse…
Bir çok sporcu arasında tartışılan ve çok farklı görüşlerin beyan edildiği konulardan biri de antrenman sonra…
Bugün herhangi bir spor salonuna gidip görevli antrenöre şu soruyu yöneltin: ''Yağ yakarken yani zayı…
Kreatin tüm memeli canlıların vücudunda bulunan bir aminoasit türevidir. Şahsi düşüncem şu ki, Kreatin kas ge…
Vücut geliştirme sporuna gönül vermiş, az çok ilgisi olan çoğu kişi PROGRESSİVE OVERLOAD kavramını duymuştu…
Antrenman set sayıları konusu, vücut geliştirme biliminin var olduğu günden beri üzerinde çalıştığı, deneyler…